Wii Fitを買ってもうすぐ2週間。（厳密に言うと、11日目）
この土日は完全にやりませんでしたが、月曜から（燃焼フラフープも含め）再開しました。
燃焼フラフープ、それまではなるべく多く・早く回そうと思って力いっぱい回しておりましたが、月曜日からは、なるべく正確な円を描くように意識を変えたところ、
あれ？回数は以前と変わりありません。
右回り3分、左周り3分で、それぞれ960～980回程度（5本のフラフープなので、実際は3分で200回程度？）。
ムダに力を入れていたようです。
その他の有酸素運動系で
リズムボクシング（初級・上級・最上級）それぞれ1セット
Wiiフィットマラソン（島1周） 1セット
これらで30分くらい。そのほかに
Wii Fit 筋力トレーニング 15分～20分
ヨガ 10分
バランスゲーム 10分
で計1時間ぐらいのメニューをこなします。
ま、1時間ずーっと負荷がかかっているわけではないけど、結構いい汗かく感じです。
食事も、朝はバナナと牛乳、昼は定食をしっかり食べ、夜は豆腐とサラダ、といった生活を続けておりますが・・・・、
現在の結果
11日間でおよそ2.0kg減！
最大3.2kg減！
これは、Wii Fitの成果？
いやいや、食事なんでしょうね。
それにしても、予定では36日間で2kg落とすつもりなのに、2週間経たないうちに2kgも体重を落とすということは・・・・、
「1kgの体脂肪を燃焼させるには約7200kcalの消費カロリーが必要」を当てはめると、
（7200Kcal×2kg）÷12日＝1200kcal
1日の摂取カロリーを400kcal減らそうと思っているのに、結果を見る限りは1日1200kcalも減らしているのか・・・・・。
ちゅーことは、1日の総消費カロリーが2700kcalだとして、1200kcal不足しているとすると、1日1500kcalしか摂っていない計算。
朝と昼で1000kcal、夕食で豆腐とサラダと牛乳1杯程度では・・・、やはり500kcal程度？
「お腹が減ってもガマンしている」という意識は全くないし、甘いものは多少自制しているけど、アイスクリームとかカキ氷とか欲しけりゃフツーに食べてるし。
けどちょっとやりすぎかも。
そのせいかどうか分かりませんが、体としては、
・チョイ風邪気味
・チョイ膀胱炎気味（水分はこれまでより補給しているつもりなのに・・・）
・スゲー久しぶりに立ちくらみがした。
・便秘気味？（ちゅーか、ドッサリ快便～♪が無くなりました・・・。それは量を減らしているから？）
といった良くない兆候も現れています。
やはり急激に体重を落としたせいなのかな？
（でも、栄養バランスとか偏ってないと思うんだけどな～。カロリー足りなさすぎなのかな？）
とりあえず、今日は会社でカロリーメイト2本（200kcal）を間食してみました。